Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 120,10g | Prot: 97,15g | Karb: 158,88g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Чай, Малина, Котлеты из Индейки, Омлет с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Siang: Яблочное Варенье, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Котлеты из Индейки, Чай. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
4702 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|