Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 83,11g | Prot: 121,66g | Karb: 171,28g.
Makan Pagi: Reihenweck/Einback (1Stück=80G), Aldi Salami Minis Klassik Aldi Süd, Aldi Emmentaler, Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Milchkaffee, Kochschinken Vom Metzger, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Aldi Haferflocken, Honig, Aldi Bio Cremiger Joghurt Mild, Erdbeeren. Makan Malam: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Wassermelone, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Lachs. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Mini, Gekochtes Ei, Plattpfirsich, Banane. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan al.ba.tros
|