Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2011
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2011:
|
1303 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 81,67g | Karb: 141,37g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Plain Dumpling, Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|