Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2016
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 132,56g | Karb: 227,67g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Whey Protein, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Suntree Kokosraspeln, Europäische Weintraubensorte, Elstar. Makan Siang: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Davert Mandelkerne, Elstar. Makan Malam: Dulano Wiener Würstchen, Penny Markt Linseneintopf, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Schweinebraten Traditionell, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Olivenöl, Balsamico, Gemischter Salat, Oettinger Export, Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Vollmilch, Aldi Salzstangen, Oettinger Export. lagi...
|
|
3811 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|