Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 26,30g | Prot: 56,64g | Karb: 156,02g.
Makan Pagi: Мандарины, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Приправыч Какао Порошок, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Makan Siang: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Makan Malam: Творог 5%, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Stepper - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naslenochka1
|