Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2016
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 76,63g | Prot: 52,72g | Karb: 167,67g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный. Makan Siang: Сметана, Помидоры, Хлеб Черный, Барс Долма. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Долма, Магнит Груша Китайская. Camilan/Lainnya: Клубника, Яблоко. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Уже 6-й день не могу снизить вес(. Организм сопротивляется из последних сил. Правда, было 2 срыва диеты - свадьба и ДР дочки))).
21 Mei 16 oleh anggota: Gaysayev
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaysayev
|