Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2011
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2011:
|
2447 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 118,48g | Karb: 285,97g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon. Makan Siang: Mayonnaise, Mixed Pickles, Rye Bread, Tuna in Water (Canned), red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes. Makan Malam: garlic toast, BROCCOLI, baked potato, dinner salad. Camilan/Lainnya: wine, apple. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|