Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
125,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 22,64g | Prot: 68,17g | Karb: 38,46g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. Makan Siang: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Bio Баланс Кефир 0%, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mandi - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tem4ik88
|