Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3357 kkal
|
Lemak: 134,75g | Prot: 124,32g | Karb: 329,91g.
Makan Pagi: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schlagsahne, Sweet Valley Preiselbeeren, Becel Vital, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Siang: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Balsamico, Gut & Günstig Kokosraspeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne, Bulgur (Gekocht), Gemischter Salat, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gekochtes Ei, Aldi Remoulade, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Balsamico, Olivenöl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Rote Paprika, Strauchtomaten, Oettinger Export. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Ritter Sport Nugat. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Mengemudi - 45 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|