Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 162,61g | Karb: 152,45g.
Makan Pagi: Publix Red Seedless Grapes, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Makan Siang: Oranges, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg. Makan Malam: Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Camilan/Lainnya: Body Fortress Fruit Punch Creatine, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
DOMS day 3. Ouch! Rest day.
19 Mei 16 oleh anggota: northernmusician
|
19 Mei 16 oleh anggota: jimmiepop
|
Might have to do a refeed tomorrow. Feeling out of sorts. Oats for breakfast sounds awesome.
19 Mei 16 oleh anggota: northernmusician
|
Oh thanks for reminding me, must make cold oats for tomorrow :-) have fun boys!
19 Mei 16 oleh anggota: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|