Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 129,32g | Karb: 255,27g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Ochoa Tortillas de Maíz, McCormick Mermelada de Zarzamora, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Café, GNC Omega 3, Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo, San Juan Clara de Huevo. Makan Siang: Fresas, Sopes, Papas a la Francesa, Arrachera, Consomé de Pollo, Tortillas de Maíz, Limonada. Makan Malam: Bimbo Pan Silueta con Fibra, McCormick Mayonesa Light, Ochoa Tortillas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado), Verde Valle Arroz Integral Precocido. Camilan/Lainnya: Jícama, Almendras. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Richard730822
|