Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3792 kkal
|
Lemak: 123,48g | Prot: 167,92g | Karb: 496,86g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Makan Siang: Rosenkohl (Gefroren), ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Bahlsen Comtess Zitrone, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|