Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2016
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 124,53g | Karb: 254,45g.
Makan Pagi: Crownfield Zarte Haferflocken, Wassermelone, Banane, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Makan Siang: Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Möhren, Erbsen, Real Quality Schollenfilets Natur, Lachsfilet, Sauce Hollandaise, Pfannkuchen. Makan Malam: Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Tarhana Suppe. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|