Jurnal Rotsy, 19 Mei 16

hihi...bravo! Je crispe déjà pour ce week end! lol 

:-) Mais non il ne faut pas. Pas de frustration, c'est jour de fête. Perso, je vais faire un petit déj de pauvre, puis juste un shake à midi. J'ai fait une simulation sur ma journée pour ne pas trop dépasser. Donc tu peux faire pareil si tu veux. Petit déj léger, déjeuner avec légumes et yaourt 0% et fais une simulation de ta soirée comme ça tu ne dépasseras pas trop ta VQR même si tu vas charger la soirée. Et sache que je prendrai des carottes, concombres, tomates cerises etc. pour l'apéro donc on va se gérer à 2 en silence hihi En mai j'avais fait 3 soirées dont 2 restos pourtant j'ai quand même réussi à perdre 2.4kg en 20 jours donc y a pas de raison, je pense que c'est une question d'équilibre et de choix. Samedi, je me permets 2 bières ou 200ml de vodka lol Et au pire dimanche midi on mangera salade et au bout de 2 jours les excès de samedi seront oubliés :) 

moi aussi je fais ca Rosty: des simulations lol  

Ah ça me rassure :-) Je ne suis pas la seule lol 

Ouaii moi aussi MDRRRR 

Simulation + stimulation = dissimulation des kgs ! Ok , je sors !  

Mdrrr fat!! J adore!!! Permet moi d ameliorer en disant plutot dissolution des kilos ( ouai on souhaite pas les cacher ms les eradiquer lol)  

Je prerempli aussi mon calendrier avec ce que je sais des repas à venir et après j ajuste mes repas. Comme ca je me mincis en me faisant plaisir sans frustration. Gardez sous la main les crudités samedi soir et degustez la vodka 😉 

Bravo pour ta perte 😊 

Nathy, en attendant de les dissoudre , je suis devenu experte dans l'art de les dissimuler par l'habillement adéquat.