Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4131 kkal
|
Lemak: 207,26g | Prot: 134,53g | Karb: 377,70g.
Makan Pagi: Egg Salad Sandwich, Black Pepper, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Makan Siang: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). Makan Malam: Wal-mart Deli Seven-Layer Salad, Tortilla Corn Chips, Kraft Cool Whip, Sara Lee Blueberry Muffin (113g), Ruffles Original Potato Chips, Amy's Indian Spinach Tofu Wrap, Magners Hard Cider. Camilan/Lainnya: Coffee, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Sour Dough Bread, Erik's Delicafe Sour Dough Bread, Scrambled Egg, Butter, American Cheese, Starbucks Double Chocolate Brownie, Green Tea. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|