Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 234,54g | Karb: 50,91g.
Makan Pagi: Желатин Пищевой, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. lagi...
|
|
4887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Alat Olahraga - 43 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|