|
5
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 78,63g | Karb: 211,89g.
Makan Pagi: Nuh Ankara Makarna, Revani, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Makan Siang: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Makan Malam: Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Muz, Tavuk Sote. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|