Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 50 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 90,50g | Karb: 169,70g.
Makan Pagi: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Seeberger Leinsamen, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, Vitafit Orangensaft. Makan Malam: Ilmenauer Kochsalami, Ostermeier Bratensülze, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Eiskugel, Raffaello Raffaello, Eierlikörkuchen, Aldi Gourmet Salami, Bauernbrot. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|