Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 61,96g | Karb: 156,68g.
Makan Pagi: Panela, Pronalce del Sur Avena, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Papaya. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Plátano Maduro Hervido, Huevo Cocido, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Perejil, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Calabacín. Makan Malam: Almendras, Nuez, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria Cocida, Van Camp's Atún en Aceite, Habichuelas. Camilan/Lainnya: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Colanta Queso Cuajada, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Ramo Galletas Artesanas, Manzana Verde. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Cardio - 29 menit, Fitness (Workout) - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|