Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 86,43g | Prot: 133,05g | Karb: 213,82g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Kokosraspeln, Europäische Weintraubensorte, Ja! Feine Salzstangen (25g). Makan Siang: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Kokosraspeln, Whey Protein, Elstar. Makan Malam: Beck's Bier (500 ml), Gemischter Salat, Olivenöl, Balsamico, Bulgur (Gekocht), Bofrost Chinesische Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Weißer Tafelwein, Alnatura Akazienhonig, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kasländer Leicht & Aromatisch, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. lagi...
|
|
4380 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|