Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 135,46g | Karb: 234,64g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Makan Siang: Ocean Trader Schollenfilets Paniert, REWE Gnocchi, Spinat, Pfannkuchen, MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Makan Malam: Gouda, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Getrocknete Feigen. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|