Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4205 kkal
|
Lemak: 126,16g | Prot: 208,81g | Karb: 553,49g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Bahlsen Comtess Marmor, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, vossko hähnchen, raps, wok gemüse , zwiebeln. Camilan/Lainnya: K-Classic Pfefferschinken, Gut & Günstig Rollmops, Orangen, Weizenbrötchen, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucherlachs, Äpfel, Mohnbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|