Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 71,90g | Karb: 172,93g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Edeka Früchtemix, Penny To Go Wrap Schinken Käse. Makan Malam: Nordholmer Büsumer Krabben, McDonald's Big Salad Chicken, Merlot. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Monarc Marmorkuchen. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|