Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2016
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2786 kkal
|
Lemak: 84,63g | Prot: 203,69g | Karb: 315,76g.
Makan Pagi: Olimp Порошок Iso Plus, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Makan Malam: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Activlab Протеин Muscule Up Pro, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Каша Рисовая. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|