Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 102,94g | Karb: 244,55g.
Makan Pagi: Margarina, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Makan Malam: Bolo de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Maçã, Sadia Salsicha, Pão Francês, Abacaxi, Maçã, Banana, Mamão. lagi...
|
|
3320 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membaca - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|