Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 100,28g | Karb: 129,01g.
Makan Pagi: Yoplait Yogurt Natural, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Melón. Makan Siang: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Verduras al Vapor. Makan Malam: McDonald's Ensalada Grill, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|