Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2614 kkal
|
Lemak: 98,69g | Prot: 126,69g | Karb: 243,73g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Apfelsaft, Europäische Weintraubensorte, Schlagsahne, Gut & Günstig Kokosraspeln, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Makan Siang: Gekochtes Ei, Salzkartoffeln, Whey Protein, Seeberger Kokosraspeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Birnen. Makan Malam: Beck's Bier (500 ml), Kasländer Leicht & Aromatisch, Wagner Steinofen Speciale, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, 1,5% Fett, Balsamico, Olivenöl, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Ritter Sport Nugat, Beck's Bier (500 ml). lagi...
|
|
3789 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Memasak - 15 menit, Menyanyi - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|