Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 59,31g | Prot: 104,55g | Karb: 217,43g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Siang: Gurke (mit Schale), King's Crown Sonnenmais, Thomy Sonnenblumenöl, Essig, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. Makan Malam: Gutfried Geflügelwurst, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Schokoladensoße, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Banane. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Hafer Cookies, Erdbeeren. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|