Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 67,52g | Karb: 131,22g.
Makan Pagi: Grüner Tee, Metzgerfrisch Kochschinken, Blattsalat Lollo Bianco, Milchkaffee, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Möhren, Honig, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Cremiger Joghurt Mild, Erdbeeren. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wassermelone, Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozzarella Leicht, Pellkartoffeln, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Tomaten, Batavia-Salat. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Trockene oder Harte Salami. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Rowing - 35 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan al.ba.tros
|