Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2016
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 133,80g | Karb: 106,91g.
Makan Pagi: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Каша Рисовая, Вареное Яйцо, Эдельвейс Айран, Куриное Филе. Makan Malam: Activlab Протеин Muscule Up Pro. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке), Эдельвейс Айран, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|