|
a nivel.....
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 159,82g | Karb: 233,73g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Arroz Blanco, Frijoles Negros, Yoplait Yoplait Light Vainilla/Chai Latte, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Kroger Honeydew Melon, Café, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Tortillas de Maíz, Pan Dulce. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Great Value Party Peanuts, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
caminata 2 - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rexx_barral
|