Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 60,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 210,43g | Karb: 118,02g.
Makan Pagi: Славянка Золотой Степ, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Lucky Days Конфеты, Красное Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), BSN Amino X. lagi...
|
|
4490 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 46 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 11 jam dan 12 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|