Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2016
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 89,32g | Karb: 78,28g.
Makan Pagi: Trader Joe's Rainbow's End Trail Mix, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Mushrooms, Celery, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Private Selection Organic Baby Spinach, Chicken of the Sea Premium Select Solid White Albacore Tuna in Water, Avocados. Makan Malam: Chicken Parmesan. Camilan/Lainnya: Noosa Tart Cherry Yoghurt, Fage Total 5% Greek Yogurt, Whole Milk Plain Yogurt. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Mengemudi - 21 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margueritem
|