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Konstant, obwohl ich am langen WE mich nicht zu 100% an meinen Plan gehalten habe. :)
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2124 kkal
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Lemak: 114,15g | Prot: 102,55g | Karb: 168,45g.
Makan Pagi: Aldi Apfelmus, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Normaler Kaffee, Bäckerkrönung Balancebrot, Spiegelei. Makan Siang: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kaffee mit Milch, Kartoffelsuppe, Trauben, Tschebureki. Makan Malam: MinusL Joghurt nach Griechischer Art, Almare Stremel-Lachs. Camilan/Lainnya: Zuckermelone. lagi...
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1921 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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