Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2016
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3074 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 196,55g | Karb: 430,96g.
Makan Pagi: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Makan Malam: Rolnik Buraczki Tarte, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|