Jurnal Matze135, 15 Mei 16

Bin etwas Überrascht, weil ich Gestern doch etwas viel "Mist" Gegessen habe.
Und der Bauchumfang fängt jetzt auch an weniger zu werden :)

106,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 17,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2395 kkal

Lemak: 93,44g | Prot: 101,72g | Karb: 289,82g.   Makan Pagi: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Knusperone Trauben-Nuss Müsli, Kaffee. Makan Siang: Aldi Regenbogen Forellenfilets. Makan Malam: Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: MinusL Lockerer Sahnepudding, Mohrenkopf, Kaffee, OatSnack Schoko, Kinder Riegel (21g). lagi...

2583 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam, Tidur - 9 jam. lagi...