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15.05.16
Körperfett: 12,00%
Wieder einen ungefähren Wert. 😉
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2298 kkal
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Lemak: 78,86g | Prot: 153,49g | Karb: 248,75g.
Makan Pagi: Herta Finesse Putenbrust, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Honig. Makan Siang: Rotkohl, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Schokomuffin, Bockwurst, Belegtes Brötchen. Camilan/Lainnya: Schokoladeneier, Kaffee mit Milch. lagi...
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1501 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit. lagi...
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berat badan stabil
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