Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2016
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 151,30g | Prot: 21,98g | Karb: 148,93g.
Makan Pagi: Noel Galletas Saltin, DXN Zhi Mocha. Makan Siang: Tajadas, Frijoles Rojos, Arroz Blanco. Makan Malam: Noel Galletas Saltin, DXN Zhi Mocha. Camilan/Lainnya: Manitoba Mix Original. lagi...
|
|
3937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Zumba - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Treadmill - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SunFlower.28
|