Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2016
|
111,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 66,90g | Karb: 229,89g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Woolworths Mini Rice Cakes Chutney Flavour, Dry Couscous, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, I&J Fish Fingers. Makan Malam: Rama Medium Fat Spread, Woolworths Brown Bread, KOO Sweetcorn. Camilan/Lainnya: Woolworths Frozen Yoghurt, Woolworths Salt & Vinegar Full on Flavour Onion Rings. lagi...
|
|
3237 kkal
|
Latihan:
P90X - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Philip Botha
|