Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2016
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 96,77g | Prot: 109,39g | Karb: 95,73g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Queijo Minas, Café. Makan Siang: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Moqueca de Peixe. Makan Malam: The Fifties Creme de Papaya, Brócolis, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeitonas Pretas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Presunto Parma, Ovo de Codorna, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Parmesão (Duro). lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|