Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2011
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2011:
|
1309 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 109,95g | Karb: 127,42g.
Makan Pagi: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Egg, Egg White. Makan Siang: Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Kernel Corn. Makan Malam: Stuffed Cabbage with Meat and Tomato Sauce (Diet Frozen Meal), Bananas. Camilan/Lainnya: Natural Vanilla Ice Cream, Almonds. lagi...
|
|
3970 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|