Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2016
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2541 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 143,76g | Karb: 338,74g.
Makan Pagi: Getrocknete Feigen, Gekochtes Ei, Alpenmark Toast Schmelzkäse, Sucuk, Ja! Walnusskerne, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Gouda Käsescheiben, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Makan Malam: Äpfel, Banane, Getrocknete Feigen, Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Radieschen, Bohneneintopf, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|