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Meio kg em um dia!Mesmo sabendo que é líquido e não gordura... dá uma felicidadezinha ne hahaha
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57 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1062 kkal
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Lemak: 37,15g | Prot: 93,76g | Karb: 91,90g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate, Maçã, Banana Nanica, Laranjas. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
eu também penso assim. não importa se é gordura ou líquido. é a gente pesando cada dia menos kkkk não tem coisa melhor que ver resultado na balança e nas roupas :*
15 Mei 16 oleh anggota: gih02
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É verdade Gih, sei que balança não é tudo mas para mim é ultra importante.
19 Mei 16 oleh anggota: newka
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Sejarah Berat Badan newka
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