Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 74,20g | Karb: 176,21g.
Makan Pagi: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Obstsalat. Makan Malam: Zucchini, Bratpaprika, Aldi Hähnchen-Medaillonspieße, Meggle Grillkartoffeln. Camilan/Lainnya: Valensina Kau Bonbons, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Haribo Spaghetti Apple Sour, Milcheis. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|