Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2011
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2011:
|
1059 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 76,33g | Karb: 114,07g.
Makan Siang: oikos greek yogurt cherry, heinz sugar free catsup, healthy life wheat hamburger buns, ground chuck 80/20. Makan Malam: banana, Super Advanced Whey Protein - Strawberry. Camilan/Lainnya: Hershey's Cookie Brownie Bars Supreme Dessert Bar Mix. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimzie77
|