Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2016
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 154,03g | Karb: 364,67g.
Makan Pagi: REWE Delikatess Lachsschinken, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Ja! Butter-Toastbrot, Chiquita Banane, Alnatura Haferflocken. Makan Siang: Erdbeeren, Obstsalat. Makan Malam: Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Gelatelli Pianola Erdbeere, Tic Tac Tic Tac, PowerBar Isoactive. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Lari - 10 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|