|
13.05.16
Körperfett: 12,03%
Heute geht's nach der Arbeit nach Berlin! 😃 👍
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 72,58g | Karb: 272,81g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Belegtes Brötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Malam: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Banane, Dulano Lachsschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|