Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2016
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 100,17g | Prot: 68,64g | Karb: 21,60g.
Makan Pagi: Heavy Cream, Nutiva Coconut Oil Extra Virgin, Coffee, Butter, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. Makan Malam: Santa Lucia Harvest Cheese: Pepper Jack. Camilan/Lainnya: Water, G.H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Whisps Parmesan Cheese Crisps. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|