Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2016
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 234,82g | Karb: 61,93g.
Makan Pagi: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сахар, Арахис, BSN Amino X. lagi...
|
|
4397 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Alat Olahraga - 16 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|