Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2016
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 62,68g | Karb: 128,00g.
Makan Pagi: Fresas, Yogur Natural (Leche Entera), Lechuga de Hoja Verde, Pietrán Jamón de Cerdo, Colanta Queso Cuajada, Tomates, Pan Integral. Makan Siang: Riopaila Azúcar Morena, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Fresas, Papa Criolla, Perejil, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria Cocida, Habichuelas, Cilantro, Apio, Calabacín. Makan Malam: Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta. Camilan/Lainnya: Ramo Galletas Artesanas, Exito Granola Coco, Moras, Uva, Banano. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Latihan Perut - 11 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|